熊本 合志 菊陽 体質改善ダイエット│障害予防サロンLaef(リーフ)

体質改善ダイエットサロンLeaf

Leaf 電話 0962882579

Leafの体質改善による健康ベースのダイエットサポート

Leafのダイエットは

あなたの健康と

ダイエットのサポートが

メインとなっています。

 

そのため、

 

・無理なことをしてもいいので

短期間で痩せさせてほしい

 

・生活を変える気はないが

どうにかして痩せたい

 

・自分の体のことについて

考える気がない

 

というのであれば

お断りさせていただきます

 

そうではなく、

 

  • 生活を見直して健康的な体になりたい
  • 短期的ではなく、長期的に健康とダイエットに取り組みたい
  • 自分自身の体について理解し、自己管理ができるようになりたい

 

と考えているのであれば

ぜひ私に

サポートさせてください!

 

必ずあなたの健康と

ダイエットの役に立てるはずです。

 

*月に5名限定で、通常8,000円のパーソナルトレーニング体験が無料で受けられます

1回のアドバイスでも、具体的な問題点や今後にやっていくべきことを丁寧にお伝えします

無料相談・体験を希望の場合、以下のフォームからお問い合わせください。

 

熊本ダイエット相談

*無料体験では、一切強引な勧誘はしません。

 

ラインでの問い合わせはこちらから

↓↓↓↓↓↓

kumamoto diet

 

健康ベースのダイエット

私が提唱するダイエットは

健康をベースとした

ダイエットです。

 

そのため、

 

・2ヶ月で10キロ減量

・3ヶ月で20キロ減量

 

など、非現実的な目標は

立てません。

 

そうではなく

健康的な体になった結果

自然と痩せやすい体質作りを

していくのです。

 

問診から痩せにくくなっている原因を炙り出す

まずは、

現状を詳しく聞くことで

痩せにくくなっている原因を

炙り出します。

 

一般的にダイエットというと

食べ過ぎと運動不足が問題と

考えがちです。

 

確かに、

食べ過ぎと運動不足は

太る原因となります。

 

ただ、それだけではなく

睡眠不足やストレスなどが

痩せない原因となっている

場合も少なくありません。

 

例えば、

どれだけ食事制限をしていても

睡眠時間が3時間しか

確保できていなければ

非常に痩せにくくなります。

 

睡眠不足は、

肥満を促すホルモンを

体内で作り出すためです。

 

ストレスも同様で

ストレスが強すぎると

ホルモンバランスが崩れて

痩せにくくなります。

 

また、睡眠不足や

ストレス過多の状態で

食事制限やハードな運動をすると

さらにホルモンバランスを崩して

痩せにくくなるのです。

 

Leafでは

詳しい問診によって

食事や運動だけでなく

生活習慣をトータルに考えて

あなたの痩せない原因を

炙り出します。

 

Leafダイエット食事指導

 

具体的なアドバイス

問診で痩せない原因を

特定した後は

生活状況に合わせて

具体的なアドバイスをします。

 

例えば

食事内容に問題がある

と判断すれば

食事内容に対する

アドバイスをします。

 

そうではなく

ストレスが原因で

痩せにくくなっているのであれば

ストレス管理に関する

アドバイスを行います。

 

Leafのダイエットは、

 

痩せないからとにかく食事制限と運動

 

ではなく、

詳しい問診から

痩せにくくなっている原因を

突き止めて

生活習慣を改善することで

結果的に痩せやすくなる体質作り

を目指しています

 

整体によるコンディショニング

整体が痩せるための

サポートになる

と判断した場合には

整体の提案をします。

 

例えば、

眠りが浅いばかりに

痩せにくくなっている人は

多いです。

 

また、体の痛みが原因で

運動不足となり

体重が増えてしまう人もいます。

 

そうした場合は

生活習慣に対するアドバイスに

加えて整体を行うことで

より痩せやすい体質を

作っていくのです。

 

具体的には、

 

・睡眠不足

・関節痛

・便秘

・ストレス

 

などが原因だと

判断した場合には

整体によって

体のコンディショニングを

整えることを提案します。

 

パーソナルトレーニングによる運動

もちろん、

運動不足が原因と判断すれば

パーソナルトレーニング

提案します。

 

例えば、

 

平日はデスクワークで

ほとんど歩かない上に

休日も家でゆっくりしている

 

という状態であれば

ほぼ間違いなく運動不足です。

 

そのため、まずは

自宅でできる運動を提案します。

 

ただ、

どうしても自宅でできないし

パーソナルトレーニングを受けたい

というのであれば

定期的なパーソナルトレーニングを

提案します。

 

パーソナルトレーニングでは

ストレッチや自重での運動を

メインに行っていきます。

 

Leafパーソナルストレッチ

Leafパーソナルストレッチ

Leafストレッチダイエット

ストレッチ

 

Leafスクワットダイエット

自重運動

 

Leafダイエットエアロバイク

有酸素運動

 

定期的にパーソナルトレーニングを

実施することで

運動不足を解消して

痩せやすい体質を作っていくのです。

 

自宅でのストレッチメニュー作成

また、ストレッチは

毎日実施することで効果が

抜群に高まります。

 

そこで、自宅で簡単にできる

ストレッチを指導いたします。

 

もちろん、

全て覚えて帰るのは難しいため

指導風景を動画で撮影して

yotubeの非公開動画として

お渡しします

 

Leafダイエットストレッチ

 

そのため、

インターネット環境下であれば

Leafで指導されたポイントなどを

自宅でも再現でき

より効果的なストレッチが

行えるのです。

 

<パーソナルトレーニングの詳細に関してはこちら>
熊本で他にはないLeafのパーソナルトレーニングの内容

 

浮腫みが強い場合にはリンパドレナージュ

女性は浮腫みや代謝の低下で

体重が落ちにくくなっている人が

多いです。

 

Leafには、

リンパドレナージュのセラピストが

勤務しています。

 

そのため、

 

リンパの流れが悪いために

痩せにくくなっている

 

と判断した場合には

リンパドレナージュを提案します。

 

リンパドレナージュを

実施することで

浮腫みによる体重は

一気に落ちます。

 

さらに、代謝が高まることで

痩せやすくなるのです。

 

Leafリンパドレナージュダイエット

 

このようにLeafのダイエットは

ストレッチや自重トレーニング

有酸素運動だけでなく

リンパドレナージュも

組み合わせることで

痩せ体質を作っていくのです。

 

あなたオリジナルのパーソナルトレーニングメニュー

Leafでは、

食事や睡眠、ストレス管理などの

生活習慣指導をベースとして

 

整体やストレッチ、自重運動

有酸素運動、リンパドレナージュ

 

を組み合わせて

あなたのダイエットを

サポートしていきます。

 

つまり、

 

私が専門的立場から詳しく話を聞いた上で、あなたにピッタリのオリジナルメニューを作成

 

します。

 

例えば、ストレスや寝不足で

疲れがたまっているのであれば

リラックスできるような

整体やストレッチ

リンパドレナージュを

中心としてプログラムを

提案するでしょう。

 

そうではなく

運動不足が明らかなのでれば

自重トレーニングと有酸素運動を

メインとするかもしれません。

 

以下は、半年で10キロ減を

目標としたお客様の

ダイエットプログラムの概要です。

 

Leafダイエットプログラム

この方は、

自律神経の乱れによって

全身の柔軟性が

低下していました。

 

そのため、運動よりも

ストレッチや

リンパドレナージュによって

体の柔軟性改善が優先だと考えて

リンパドレナージュの回数を

多くしています。

 

そうはいっても

足やお腹の筋肉が

明らかに落ちていたので

パーソナルトレーニングも

しっかり組み込みました。

 

そして、

これまでの経過も考慮した上で

10キロ痩せるためには

半年は必要だと判断し

以上のようなプログラムを

立案させていただいたのです。

 

このように、

あなたの体の状態や

状況に合わせて

あなたオリジナルの

ダイエットプログラムを立案します。

 

Leafのダイエットプログラムの概要と料金

Leafでは

2ヶ月で7キロ減

3ヶ月で15キロ減

などのような

小手先かつ一時的な

減量は行いません

 

そうではなく

無理のない食事と運動を

習慣化して

一生物のダイエット

身に付けていただきます。

 

そのため、

基本的には、週2回の

パーソナルサポートを

3ヶ月以上受けられる

24>回もしくは48回の

サービス希望の方しか

お受けしていません

 

以下に、

それぞれの概要と

料金を記します。

 

メニュー 料金
ダイエット相談(45分) 6,000円
ダイエットサポート(60分)

8,000円(税込)
*ラインでの食事指導なし

ダイエットサポート回数券

24回(週2回で約3ヶ月、週1回で約6ヶ月)
216,000円(税込)
1回辺り9,000円
*ラインでの食事指導あり

 

48回(週2回で約6ヶ月)
417,600円(税込)
1回辺り8,700円
*ラインでの食事指導あり

 

*希望がある場合には、予算と状態に合わせて、期間を決めたオリジナルのメニューを組ませていただきます。

 

*月に先着5名限定で、通常8,000円のパーソナルトレーニング体験が無料で受けられます

1回のアドバイスでも、具体的な問題点や今後にやっていくべきことを丁寧にお伝えします

無料相談・体験を希望の場合、以下のフォームからお問い合わせください。

 

熊本ダイエット相談

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他の熊本にある

パーソナルトレーニングジム

との違いは

 

  • 無理な運動や食事制限で痩せさせない
  • 健康ベースのダイエット
  • 一人ひとりオリジナルのダイエットプログラム立案(整体、ストレッチ、トレーニング、有酸素運動、リンパドレナージュ)

 

になります。

 

一番の特徴は、

健康ベースによる

ダイエットだということです。

 

・食事制限やパーソナルトレーニングをしても痩せない、リバウンドした、もしくは挫折した

・きつい運動はしたくない

・プログラム終了後も自分で体重をコントロールできるようになりたい

 

というのであれば

Leafのダイエットサポートは

必ずあなたの役に立つはずです。

 

ダイエットサポートに関するよくある質問

きついパーソナルトレーニングをしなくても痩せられるのですか?

はい、痩せられます。

 

実際、お客様の声にあるように、私はオンラインだけで多くの方のダイエットを成功させています。この方たちは、オンラインであるため、ストレッチすら実施していません。

 

Leafのダイエットプログラムを受ければ、「運動しなければ痩せられない」という間違った考え方が改められるはずです。

 

もちろん、運動が必要な方には、自重でのトレーニングや有酸素運動などのパーソナルトレーニングを提案します。

食事改善とは具体的に何をするのですか?

人によって異なるため、一概には言えません。

 

例えば、甘いものを食べ過ぎてしまうのであれば、食べ過ぎてしまう原因を突き止めてアドバイスします。具体的には、栄養バランスや食事量のバランスなどについてお伝えします。

 

あなた自身の食事内容を数日間確認させてもらった上で、オーダーメイドのアドバイスを実施します。

3ヶ月で絶対痩せられますか?

アドバイスを実践してもらえれば、90%以上の方は減量に成功します。当然、全くアドバイスを実践してもらえなければ、減量は難しいです。

 

例えば、

 

・朝ごはんを食べるようにアドバイスしたにも関わらず、食べる努力をしない
・夜に30分早く寝るようにアドバイスしたにも関わらず、スマホをダラダラと触って早く寝ようとしない
・鉄を摂るようにアドバイスしたにも関わらず、全く鉄分を意識しない

 

といった状況であれば、痩せるはずがありません。

 

ダイエットは私とあなたが本気になって、初めて成功します。

これまでストレッチなどをしたことがないのですが大丈夫でしょうか?

問題ありません。

 

ゼロから指導しますので、これまでの経験は全く気にしなくて大丈夫です。

 

慣れるまではストレッチすらきついと感じるかもしれませんが、慣れれば心地よくなります。ぜひこの機会にストレッチを習慣化するようにしてください。

 

不明な点や気になる点があれば、まずは以下のフォームからお問い合わせください。

問い合わせは

一切費用はかかりませんし、

24時間以内に

確実に返信いたします。

 

また、このページからの

申し込みであれば、

先着5名に限り

Leafの見学・初回の体験は

無料になります。

 

ぜひ今すぐ無料で問い合わせをし

頭の中にあるモヤモヤを

解消してください。

 

熊本ダイエット相談

 

ラインでの問い合わせはこちらから

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kumamoto diet

 

本気で健康的に痩せたいあなたへ最後に

私の願いは、

 

人生最後のダイエットにして欲しい

 

ということです。

 

あなたは、

 

ダイエットを一生続けていきたいと思いますか?

 

 

もしこの答えがNoであれば

短期的に無理に痩せるのではなく

生活習慣を改善して

長期的に痩せる以外に

方法はありません。

 

Leafでは

一緒に体について学びながら

健康的に痩せるサポートを

させていただきます。

 

ぜひ、

一緒に健康的な

ダイエットについて学び

実践し

人生最後のダイエットに

取り組んでいきましょう!

 

*月に先着5名限定で、通常8,000円のパーソナルトレーニング体験が無料で受けられます

1回のアドバイスでも、具体的な問題点や今後にやっていくべきことを丁寧にお伝えします

無料相談・体験を希望の場合、以下のフォームからお問い合わせください。

 

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