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ダイエット中なのに食べ過ぎてしまう(過食を招く)5つの原因

ダイエット食べ過ぎ原因

 

「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまう……」と悩んだことはないでしょうか?

 

当然ですが、痩せるためには食べ過ぎは避けなければいけません。太る一番の原因は、体が処理できる以上に食べ過ぎてしまうことです。

 

そして、ダイエット中なのに食べ過ぎてしまうと、「なんて自分は我慢が弱いんだろう」と考えていないでしょうか? しかも、食べ過ぎた翌日は「昨日食べ過ぎたから少し食べる量を減らそう……」と考えて、食事量を調整するはずです。

 

まず理解しておいてほしいのは、過食は我慢の問題ではありません。食べ過ぎてしまうのには、しっかりとした原因があります。そのため、過食を解消するためには、食べ過ぎてしまう原因を突き止めなければいけないのです。

 

ダイエット中に食べ過ぎてしまう原因について、動画で解説しています。

 

 

動画で解説した5つの原因から、あなた自身に当てはまるものを見つけて解消すれば、自然と食欲は落ち着いてきます。決して、食べすぎを我慢の問題と考えないことが大切です。

 

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