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下半身痩せに効果的な股関節のストレッチ

「下半身を細くして格好良くパンツをはきたい」と思いませんか?

 

体重や体脂肪が減っても、上半身だけ痩せて下半身が痩せないという悩みをもつ人は多いです。

 

下半身が痩せにくくなる原因の一つに「股関節周りにあるリンパや血管の流れが悪くなっている」ということが挙げられます。そのため、下半身を細くするためには、股関節が柔軟であることが大切です。

 

そこで今回は、股関節のストレッチ方法について動画で解説しています。

 

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