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福岡吉塚のKIZUKIのコンディショニングとパーソナルを受けてきた

福岡吉塚KIZUKI

 

初めに言っておきます。KIZUKIのパーソナルトレーニングはメッチャ良かったです(笑)

 

私は熊本に住んでいますが、今回は福岡の吉塚にある「Body consulting station KIZUKI」のパーソナルトレーニングを受けてきました。

 

KIZUKIは、理学療法士の資格を持つ坪井さんが代表である「株式会社Link Function Project(リンクファンクションプロジェクト)」が運営する「病院でも整体でもスポーツジムでもない、新しいスタイルのお店」です。

 

代表の坪井さんと店長の稲積さんとは、過去に同じセミナーを受講し、そのときからご縁があります。

 

そうしたご縁から、急遽だったのですが、KIZUKIのパーソナルトレーニングを取材させてもらいました。身体チェックやトレーニングの様子なども動画に撮らせてもらえましたので、ぜひ参考にしていただければと思います。

 

KIZUKIのパーソナルトレーニングのまとめ

 

・身体チェックとコンディショニングをしてからパーソナルトレーニングに入る
・コンディショニングで本来の動きや筋力を発揮できるようにする
・自重でのトレーニングが主で、地味にきつい
パーソナルトレーニング後は体が軽くなる
・パーソナルトレーニング翌日も筋肉痛はない

 

パーソナルトレーニングの流れ

問診表記入 → 問診 → 身体チェック → コンディショニング → パーソナルトレーニング

KIZUKIまでのアクセス

私は熊本からでしたので、まずは博多駅に到着しました。

 

博多駅からKIZUKIがある吉塚は一駅です。JR篠栗線に乗れば、博多から2分で到着します。吉塚駅に着いた後は、西口へ出ます。

 

福岡吉塚KIZUKI

 

西口から出ると、すぐ右手に「えきマチ」という通りがあり、その中にKIZUKIがあります。

 

福岡吉塚KIZUKI

福岡吉塚KIZUKI

 

駅から徒歩1分で、雨が振っていてもぬれることなくたどり着くことができます。

 

KIZUKIの外観はこのような感じです。

 

福岡吉塚KIZUKI

 

中に入ると受付があり、すぐに店長の稲積さんが迎えてくれました。

 

 

これがKIZUKIの店長稲積さんです。

 

 

写真を見てわかると思いますが、とても爽やかな方です。

 

Body consulting station KIZUKI

住所

〒812-0046
福岡市博多区吉塚本町13-44

電話番号 092-641-5255
HP Body consulting station KIZUKI

 

KIZUKIのメニュー

さて、KIZUKIのメニューですが、コンディショニングからパーソナルトレーニング、ヨガレッスン、ウィメンズヘルスコンサルなど、幅広いサービスメニューとなっています。

 

また、初回の方は全サービスが割引や時間延長で受けられます

 

福岡吉塚KIZUKI

 

今回私は、「パーソナルトレーニング60分」を受けました。

KIZUKIの問診表

受付を済ませた後は、問診表の記入です。

 

 

問診表は記入する項目は多くありませんでした。個人情報以外では悩みなどを簡単に書く程度で、すぐに書けました。

 

問診表を記入した後は、更衣室で着替えます。今回は、ニューバランスのウェアにしました。

 

最初はボディチェック

KIZUKIの一番の特徴は、「コンディショニングによって体を整えてからトレーニングをする」ということです。

 

私もいつも伝えていますが、ほとんどの人は運動できる状態ではありません。簡単にいうと、体が硬くてパフォーマンスが発揮できない状態なのです。

 

そのため、運動をする前に体の硬さを解消して、パフォーマンスを高めてから運動をすることが大切になります。パーソナルトレーニングジムの多くは、そのことを無視していきなりトレーニングに入ります。

 

KIZUKIは理学療法士が対応していることもあり、さすがにいきなり運動させることはありません。しっかりと状態をチェックして、コンディショニングを整えてから運動に入ります。

 

ボディチェックの様子は以下になります。

 

私は、首や肋骨、骨盤部分に捩れがあるようです。普段のデスクワークの影響ですね……

 

また、ベッドに寝た後も身体チェックは続きます。

 

コンディショニング

 

さて、身体の歪みチェックが終わった後はコンディショニングをしてもらいました。

 

体の柔らかさや足の力の入り具合の左右差を確認した後、首や背骨などの歪みを調整してもらいます。そして、歪みを調整してもらった後に、再度柔らかさや力の入り具合をチェックします。

 

私は左足の力が入りにくかったのですが、首や背骨を調整してもらった後は力が入りやすくなりました。

 

コンディショニング中の様子は以下でご確認ください。

 

こうして、体を調整してパフォーマンスが高まって(本来の力を発揮できる状態になって)から、トレーニングに入ります。

 

当たり前のことなのですが、ほとんどのパーソナルトレーニングはここを無視しています。KIZUKIは、こうしたコンディショニングに力を入れているので、トレーニングの効果も最大限に得られるのです。

 

パーソナルトレーニング

コンディショニングが終わった後は、水をいただいてトレーニングに入ります。

 

KIZUKIにはウォーターサーバーがあるので、自分で水を持って行かなくても大丈夫です(もちろん、水以外を飲みたいのであれば持参してください)。

 

 

トレーニングルームは別にあり、広々とした部屋になります。さまざまな道具が揃っています。

 

 

さてここからトレーニングが始ます。動画でも何度もつぶやいていますが、KIZUKIのトレーニングは「地味にきつい」です(笑)。

 

ただ、一般的なパーソナルトレーニングのように筋肉痛になることはなく、トレーニング後は体が軽くなります。やってるときはきついですが、終わった後は明らかに体が柔らかくなっていますし、動きやすくなります。

 

以下に、それぞれのトレーニングの様子を動画で載せます。

 

四つ這い

 

膝立ち

 

立位

 

*間で何度か水をいただいています。

 

動画を見ているだけでは、「えっ?たったこれだけ?」と感じるかもしれません。しかし、実際にやってみるとわかりますが、非常に難しく地味にきついです。

 

恐らく、一人で正しく実践するのはかなり難しいと思います。私も、自宅で一人でやると正しくできないはずです。

 

良い意味でも、これでお客さんはKIZUKIの虜になるわけですね(笑)

 

トレーニング終了後には体が軽くなる

そして、トレーニング終了後には、「きつい!」ではなく、「体が軽いし柔らかくなってる」という状態になります。

 

しっかりと身体チェックをした上で、「どこの部分を動かして」「どこの筋肉を刺激すべき」ということを明確にしてからトレーニングをしているため、体が動きやすくなるのです。

 

これが本来のトレーニングだと思います。

 

私も理屈はわかっていますが、運動を実践して効果を実感してもらうことは難しいです。KIZUKIでは、それを確実に実現させているのです。

 

うーん、本当に通いたくなりました(笑)

 

これで一通りのパーソナルトレーニングは終了です。

 

パーソナルトレーニング終了後は、更衣室で着替えて支払いをして終わりになります。これだけやって、初回は3240円なので非常に安いです。

 

会計時に受付を見ると、なにやら怪しい靴下みたいなものが置いてありました。

 

 

稲積さんに問い詰めてみると、これは代表である坪井さんが考案した「Cure walk」という商品とのことです。

 

足の専門家である坪井さんが、人間の足の構造と機能を最大限活かせるように考案し、「履くだけで本来の足の機能を取り戻せる」という商品になります。

 

足本来の機能を取り戻すことで、足の冷えや浮腫み、疲れなどの悩みの救世主となっているとのことです。KIZUKIのお客さんのほとんどが、Cure walkを使用されているとのことです。

 

フリーサイズで誰でも履けるようですので、興味がある人は以下の公式HPから詳細をご確認ください。

 

Cure walkの公式HPはこちら

 

さて、パーソナルトレーニングが終了した後は、代表の坪井さんと店長の稲積さんと食事に行きました。話しをする中で、お二人のKIZUKIに対する熱い思いが伝わってきました。

 

話の中で、坪井さんが「熊本KIZUKIを作る」と言ってくれたので、きっと熊本にもKIZUKIが誕生することでしょう(笑)。熊本にできたら、私は必ず通います。

 

今回、KIZUKIに行って「こんなお店が全国に広がってくれればいいな」と感じました。福岡にいる人はラッキーですので、体に関する悩み(痛みやダイエット、パフォーマンス向上など)があるのであれば、ぜひKIZUKIに行くことをお勧めします。

 

KIZUKIなら、きっとあなたの悩みを解消してくれるはずです。

 

 

住所

〒812-0046
福岡市博多区吉塚本町13-44

電話番号 092-641-5255
HP Body consulting station KIZUKI

 


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