熊本 合志 菊陽 体質改善ダイエット│体質改善ダイエットサロンLeaf(リーフ)

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タイプ別のダイエット方法の見つけ方:熊本

熊本ダイエットタイプ別

 

あなたは、「痩せる方法は誰でも同じ」と考えていないでしょうか?

 

熊本に限らず、パーソナルトレーニングへ通うと、細かいことは違っても、だいたい同じような食事制限と運動を指導されます。

 

しかし、当たり前ですが、あなたと他の人では痩せる目的と現状が違います。ダイエットを成功させるためには、あなたの目的と状態に合ったダイエット方法を見つけることが大切です。

 

・本当にパーソナルトレーニングが必要ですか?
・そこまでの食事制限をできる段階ですか?
・「○○ダイエット」といったダイエット方法が必要ですか?

 

ここでは、こうした疑問にすべてお答えして、あなたにピッタリのダイエット方法の見つけ方をご紹介します。

 

パーソナルトレーニングはダイエットではない

熊本に限らず全国的に「ダイエット = パーソナルトレーニングと食事制限」という認識がありますが、これは間違えています。パーソナルトレーニングはあくまでボディメイクであり、ダイエットではありません

 

ここを理解せずに、「痩せたいから」と考えてパーソナルトレーニングジムに通っても、リバウンドして落胆するだけです。

 

もしあなたが、「体重は減らなくてもいいから、筋肉をつけて体を引き締めたい」と考えているのであれば、パーソナルトレーニングは有効でしょう。ただ、「リバウンドせずに痩せたい」と考えているのであれば、パーソナルトレーニングはあなたの目的とは合致していません。

 

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パーソナルトレーニングがダイエットでない理由

 

あなたは食事制限ができる状態ですか?

また、常に空腹を感じているのに、食事制限をするのは間違えています。頑張って食べないようにしている状態から、さらに我慢して痩せようとするのは無謀です。

 

パーソナルトレーニングジムにしても痩身サロンにしても、基本的には痩せるために厳しい食事制限を指導されます。これは、熊本に限らず全国共通です。

 

例えば、「糖質は1日50g以下にしてください」「カロリーは1日1200キロカロリー以下にしてください」といった指導を受けます。これだけ食事制限をすれば、痩せるのは当然です。

 

しかし。こうした食事制限は1~2ヶ月は我慢できて体重が減っても、その後に反動で食べ過ぎてしまいリバウンドします。

 

あなたがいつも食欲を我慢しているのであれば、まずやるべきことは食事制限ではなく「食欲のコントロール」なのです。食べ物に対する過剰な欲求がなくなって、初めて食事制限ができるようになります。

 

ダイエットを成功させるためには、パーソナルトレーニングにしても食事制限にしても、あなたの目的と状態に合わせて実施することが大切になります。

 

熊本でリバウンドせずに痩せるためには、まずはあなたの目的と状態に合致したダイエット方法を見つけることが必須なのです。

 

産後ダイエットサロンLeafを訪れるお客様のほとんどは、熊本で高額のダイエットプログラムを受けてリバウンドしたり、結果が出なかったりしています。それは、ダイエット方法自体の問題というよりは、お客様の状態や希望とダイエット方法のミスマッチが原因なのです。

 

お客様の熊本におけるダイエット失敗談

【27歳女性】無理なダイエットで無月経となり摂食障害も悪化した失敗談

 

【40歳女性】熊本のパーソナルトレーニングによるダイエット失敗

 

【28歳女性】熊本のパーソナルトレーニングによる産後ダイエット失敗談

 

【37歳女性】熊本で酵素断食によるダイエット失敗談

 

【48歳女性】熊本で痩身機器(キャビテーション)によるダイエット体験談

 

【32歳女性】熊本の耳ツボダイエットによるダイエット失敗談

 

もしあなたが「私と一緒だ……」と感じたなら、あなたはダイエット方法を見直さないといけません。

 

まずはあなたがやるべきダイエット方法を確認しましょう

先に述べたように、ダイエットを成功させるためには、あなたの状態と目的に合致したダイエット方法を見つけなければいけません。

 

例えば、「もう何十年もダイエットしていて、いつも空腹感を我慢して体重が増えないようにしている」という人と、「ダイエットはしたことないけど、2ヵ月後に結婚式があるから、それまでに体を絞りたい」という人では、それぞれでやるべきダイエット方法は違います。

 

熊本ダイエットタイプ

Leafで対応できるのは、「ダイエット初心者タイプ」「万年ダイエッタータイプ」の方です(後に示す産後太りタイプも対応可)。

 

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その一方で、ボディメイクや短期的な減量を希望しているのであれば、Leafを利用すべきではありません。熊本には、パーソナルトレーニングジムがたくさんあるので、そちらを利用しましょう。

 

熊本のパーソナルトレーニングジム一覧

パーソナルトレーニングでダイエット:熊本でおススメのダイエットジム

 

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ここで、まずはあなたがやるべきダイエット方法を理解しましょう。そして、あなたの状態と目的に合ったダイエット方法を選ぶことが大切なのです。

 

以下に、タイプ別のダイエット方法を紹介します。

 

痩せられないパターン別のダイエット方法

ダイエット初心者タイプ
これからダイエットを始めようと考えている人

万年ダイエッタータイプ
「長年ダイエットをしてリバウンドを繰り返している」というあなた

 


短期間で痩せたいタイプ
「ボディメイクをしたい」「期間限定でもいいから痩せたい」というあなた

産後太りタイプ
「産後から体重が増えて痩せられない」というあなた


 

ダイエットを成功させるためにも、まずはあなたに必要なダイエット方法を見つけるようにしましょう。


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