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熊本市にあるダイエットに使えるジム一覧(パーソナルトレーニングなし)

熊本ダイエットジム

 

ダイエットで運動というと、パーソナルトレーニングジムを思い浮かべるかもしれません。

 

確かに、パーソナルトレーニングジムを利用して運動した方が、短期的に痩せるためには有効です。しかし、長期的に痩せるためにはパーソナルトレーニングで行うような激しい運動は必要ありません。

 

健康的かつリバウンドせずに痩せたいのであれば、自分でジムに通って行う運動で十分です。

 

パーソナルトレーニングジムではなく、市営の運動ジムを利用すれば、安く好きなタイミングで運動しながら痩せられます。

 

そこで今回は、熊本市にあるダイエットに使えるジムをご紹介します。

 

痩せるための運動は市営のジムで十分

一般的に、痩せるためにはパーソナルトレーニングのようなハードな運動が必要だと考えられています。しかし実際には、痩せるためにハードな運動は必要ありません。

 

週2回程度、市営のジムで運動するだけでも十分に痩せられるのです。

 

ダイエットにパーソナルトレーニングは必要ない

よく考えてみてください。あなたの周りにいる痩せている人たちは、みんなパーソナルトレーニングジムに通っているでしょうか?

 

確かに、いつもダイエットをしている人の中には、パーソナルトレーニングがきっかけで痩せた人もいるでしょう。しかし、大半の痩せている人はパーソナルトレーニングなんか通っていません

 

私がダイエット指導している人も、基本的にパーソナルトレーニングには通っていません。それでも、以下の図のように順調に体重は落ちていきます。

 

熊本ダイエットトレーニングなし

熊本ダイエットトレーニングなし

 

このように、基本的にはパーソナルトレーニングのようなハードな運動はしなくても、痩せることができるのです。

 

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なぜダイエットに筋トレが必要ないのか?筋トレが要らない3つの理由

 

週2回ジムで運動すれば十分

そうはいっても、運動する習慣がないのであれば、意識して運動をすることは大切になります。

 

例えば、デスクワークで1日中座っていたり、家で1日ゴロゴロしたりしているのであれば、運動した方が良いです。

 

適度に体を動かすことは、食欲や代謝を安定させて痩せやすい体を作ることになります

 

そのため、週2回程度、ジムに通ってストレッチや有酸素運動、軽い筋トレなどを行うと良いでしょう。パーソナルトレーニングのように激しい運動ではなく、筋肉痛が残らない程度の運動がおススメです。

 

ただ、睡眠時間や食事時間が十分に確保できない状況であれば、無理に運動はしないようにしてください。

 

とにかく、痩せるために運動をするのであれば、週2回程度ジムで軽く体を動かす程度で十分です。

 

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ダイエットのために運動が必要?ダイエットにおける運動の必要性

 

ダイエット目的に仕事後にパーソナルトレーニングへ通ってはいけない理由

 

ジムの方が値段もお得

また当然ですが、パーソナルトレーニングより市営や民営のジムの方が値段もお得です。

 

例えば、パーソナルトレーニングは、1回当たりの料金が1万円を超えるところがほとんどになります。その一方で市営のジムであれば、1時間数百円で利用できるのです。

 

実際、私も合志市の市営のジムに通っていましたが、合志市民は2時間200円で利用できました。また民営のジムも、1ヶ月使い放題で1万円もしないところがほとんどです。

 

このように、市営や民営のジムを使った方がお金もかかりません。

 

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熊本市にあるダイエットに使えるジム一覧

熊本市には、ダイエットに使えるジムがたくさんあります。その中でも、私がおススメする施設の一覧を以下に記します。

 

・アクアドーム

名称 アクアドーム
住所 〒861-4136 熊本市南区荒尾2-1-1
電話番号 096-358-2711
営業時間

10時~21時
休館日:毎週水曜日
(但し、水曜日が祝日の場合は翌日)
年末年始(12/29~1/3)

HP http://kc-sks.com/aqua/index.html

 

・熊本市総合体育館・青年会館

 

名称 熊本市総合体育館・青年会館
住所 〒862-0941 熊本市中央区出水2-7-1
電話番号 096-385-1010
営業時間

9時~21時
休館日:月曜日
但し、月曜日が祝日と重なる場合は次の平日
年末年始(12/29~1/3)

HP http://kc-sks.com/soutai/index.html

 

・南部総合スポーツセンター(ジムなしプールのみ)

 

名称 南部総合スポーツセンター
住所 〒861-4112 熊本市南区白藤5-2-1
電話番号 096-358-4311
営業時間

7月~9月 10:00~21:00
10月~翌6月 12:00~20:00
毎週月曜日(ただし、月曜日が祝日と
重なる場合は次の平日)
年末年始(12/29~1/3)

HP http://kc-sks.com/nanbu/index.html

 

今回述べたように、ダイエットのために運動するのであれば、パーソナルトレーニングではなく、市営や民営のジムで十分です。

 

ぜひあなたが住んでいる地域にあるジムを利用して、ダイエットを成功させましょう。

 

・その他の熊本市内にある運動施設一覧
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